🥣材料（２人分）
| 材料 | 分量 |
|---|---|
|
新潟県産・今月の特産食材 いちご |
４粒（50g） |
| バナナ | １／３本 |
| はちみつ（あるいは砂糖） | 大さじ１（砂糖の場合は小さじ２） |
| 無糖ヨーグルト | 300g |
| ミント | 適量 |
🍳作り方
- いちごはヘタを取り、ボウルに入れてフォークで粗く潰す。
- バナナを加え、同様に潰す。（食感を楽しみたいときは大きめに、ストローで飲みたいときは包丁で刻んでから潰すとスムーズです。）
- はちみつ（あるいは砂糖）を加え、溶けるまで混ぜたらヨーグルトを加え、よく混ぜる。
- 器に注いでミントを添える。
【レシピ作成・調理・撮影：千喜良 たまき】
☑️ケンジュポイント
いちご、バナナ、ヨーグルトを組み合わせたお腹にうれしいスムージーです。食物繊維や発酵食品を日々の食事に取り入れることができるので、すこやかな毎日を意識したい方におすすめです。